Wellness Coach - MyHealth

Wellness Coach - MyHealth आपके सभी फिटनेस और वेलनेस डेटा को एक मोबाइल ऐप में लाने के लिए Terraillon स्वास्थ्य उपकरणों से जुड़ता है। वजन, पोषण, गतिविधि, नींद और रक्तचाप को ट्रैक करें—फिर एक सहज डैशबोर्ड पर अपनी प्रगति को देखें जो आपके स्वास्थ्य लक्ष्यों के प्रति प्रेरित रहना आसान बनाता है।

अपने वजन और शरीर की संरचना की निगरानी करें समय के साथ वजन, मांसपेशियों और शरीर में वसा को ट्रैक करने के लिए ऐप को अपने Terraillon कनेक्टेड बाथरूम स्केल के साथ सिंक करें। ऐप आपके बीएमआई की गणना करता है और आपकी प्रोफ़ाइल और स्वास्थ्य मानकों के आधार पर एक लक्ष्य वजन की सिफारिश करता है। आपके डैशबोर्ड पर रंग-कोडित परिणाम आपको एक नज़र में रुझानों को पहचानने में मदद करते हैं, जबकि विस्तृत ग्राफ़ शरीर की संरचना मेट्रिक्स को तोड़ते हैं जिसमें पानी का द्रव्यमान और हड्डी का घनत्व शामिल है। ठीक से देखें कि आप कहाँ खड़े हैं और आप अपने लक्ष्यों के कितने करीब हैं।

अपने आहार का प्रबंधन करें Open Food Facts डेटाबेस के माध्यम से 500,000 से अधिक खाद्य पदार्थों के लिए पोषण संबंधी डेटा तक पहुंच के साथ स्वस्थ खाने की आदतों को अपनाएं। स्टोर में उत्पाद बारकोड स्कैन करें और सीधे अपने लॉग में आइटम जोड़ें—ऐप कैलोरी, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, वसा, फाइबर, सोडियम और Nutri-Score रेटिंग प्रदर्शित करता है। आपके चयापचय और दैनिक जरूरतों के आधार पर, ऐप आपको यथार्थवादी पोषण लक्ष्य निर्धारित करने में मदद करता है। इसे Terraillon NutriTab पोषण स्केल के साथ जोड़ें ताकि आपके द्वारा मापे जा रहे भोजन के वजन के आधार पर मैक्रो ट्रैकिंग को स्वचालित रूप से समायोजित किया जा सके।

अपनी शारीरिक गतिविधि बढ़ाएँ दैनिक कदम लक्ष्य निर्धारित करें और अपनी प्रगति को जमा होते देखें। पूरे दिन चरणों, कैलोरी बर्न और तय की गई दूरी को स्वचालित रूप से लॉग करने के लिए एक Terraillon गतिविधि रिस्टबैंड कनेक्ट करें—किसी मैन्युअल प्रविष्टि की आवश्यकता नहीं है। जवाबदेह रहें और अपनी गतिविधि के रुझानों को गति पकड़ते देखें।

अपनी नींद में सुधार करें नींद की गुणवत्ता, अवधि को ट्रैक करने और एक स्मार्ट अलार्म सेट करने के लिए अपने Terraillon गतिविधि रिस्टबैंड का उपयोग करें। नींद का डेटा स्वचालित रूप से आपके डैशबोर्ड पर सिंक हो जाता है ताकि आप पैटर्न की पहचान कर सकें और अपने आराम को अनुकूलित कर सकें।

अपने रक्तचाप की निगरानी करें Terraillon के कनेक्टेड मॉनिटर के साथ रक्तचाप और हृदय गति को ट्रैक करें। सभी रीडिंग आपके डैशबोर्ड पर European Society of Hypertension दिशानिर्देशों के आधार पर रंग-कोडित व्याख्या के साथ दिखाई देती हैं, जिससे रुझानों को पहचानना आसान हो जाता है। दीर्घकालिक निगरानी आपको और आपके डॉक्टर को आपके हृदय स्वास्थ्य को बेहतर ढंग से समझने में मदद करती है। यदि आपको चिंताएं हैं तो हमेशा एक स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श करें।

जुड़े रहें Terraillon गतिविधि रिस्टबैंड आपके डिवाइस पर सीधे इनकमिंग कॉल और टेक्स्ट संदेश सूचनाएं प्रदर्शित करते हैं, ताकि आप चलते-फिरते महत्वपूर्ण अपडेट कभी न चूकें।

Wellness Coach - MyHealth को Terraillon के डिजाइनरों, इंजीनियरों, डॉक्टरों और स्वास्थ्य पेशेवरों द्वारा बनाया गया है—एक वेलनेस ब्रांड जिस पर 100 से अधिक वर्षों से भरोसा किया जाता है। एक ऐप के साथ अपनी स्वास्थ्य यात्रा पर नियंत्रण रखें जो आपके सभी डेटा को जोड़ता है।